在椅子上坐着腿抬起来的运动是什么意思 坐在椅子边上，将双腿抬起，这是一个简单的运动，但它可以非常有效地锻炼身体各个部位，特别是腿部、臀部和核心肌群。这个动... 顶科网 2023-04-18 239 #在椅子上坐着腿抬起来的运动
