女性最佳bmi(女性bmi对照表)

女生标准bmi是多少

身体质量指数在18.5到24.9的正常范围内，大于25的身体质量指数超重，大于30的身体质量指数肥胖。

中国人的肥胖标准：中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身体质量指数正常范围的上限应该低于亚洲标准。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，身体质量指数大于22.6为超重，身体质量指数大于30为肥胖。

理想体重(kg)=(18.5 ~ 23.9) 身高平方(单位m)根据世界卫生组织制定的标准，如果亚洲人的身体质量指数(身体质量指数)高于22.9，就属于超重。

亚洲人和美国人属于不同的种族，世卫组织的标准也不太适合中国人。

扩展数据：身体质量指数计算方法男：(身高cm-80) 70 ﹪=标准体重女：(身高cm-70) 60 ﹪=标准体重标准体重10%为正常体重，标准体重10% ~ 20%为超重或。

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]100%由于一个人的体重与很多因素有关，不同人体之间存在差异，在一天的不同时间会有一定的变化。此外，地理位置(如重力)、季节、气候、自身条件对体重也有一定的影响，应该是一个数值范围。我们把这个数值范围。

参考来源：百度百科-身体质量指数。

bmi指数正常的女生的健身计划

体重指数正常的女生应该按照科学的方法锻炼。

健身大致可以分为仪表化运动和非仪表化运动。

健身也是很多男女用来塑造完美身材的一种运动。现代男女都喜欢这项运动。

游泳、快走、慢跑、骑自行车和所有有氧运动都可以锻炼心脏。

有氧运动有很多好处：可以锻炼心肺，增强循环系统功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病，减少心脏病的发生。

如果想通过有氧运动减肥，可以选择低到中等的运动强度，延长运动时间。这种方法消耗更多的热量。

运动频率每周3 ~ 5次，每次20 ~ 60分钟。

女生BMI怎样才算好

身体质量指数脑机接口：身体质量指数脑机接口是一种协同技术，大脑控制一个机械装置，就像控制自己身体的一部分一样。

其原理是从一组神经细胞中读取信号，并使用计算机芯片和程序将这些信号转换成相应的动作。

科学家希望利用这项技术让瘫痪的病人能够自己控制机械轮椅。

身体质量指数-体重指数：身体质量指数-体重指数是评价体重与身高比例的参考指标。它的计算公式是重量(公斤)除以高度(米)的平方(身体质量指数=公斤/平方米)。人们普遍认为，18到14是健康的标准体重身体质量指数，也就是一个体重指数，它与体内的脂肪总量密切相关。

因为身体质量指数计算的是身体脂肪的比例，所以与单独的体重相比，测量超重导致的心脏病和高血压的风险更准确。

特别是，不是每个人都适合身体质量指数。如果你处于以下情况，身体质量指数指数不适合你。

1.18岁以下。

2.做一名运动员。

3.做重量训练。

4.怀孕或哺乳。

5.体弱或久坐的老人。

另外，我们不建议用身体质量指数来衡量一个人的体重是否达标，然后再决定是否在饮食和运动上做相应的调整。

如果您认为身体质量指数计算结果不正确，请与您的医生讨论结果，并要求进行其他相关测试。

计算公式：身体质量指数==体重(kg)/身高(m2)，理想体重(kg)=20？身高m2~~22？M2指出，肥胖的世界标准是身体质量指数在18.5到24.9的正常范围内，身体质量指数大于25是超重，身体质量指数大于30是肥胖。

亚洲肥胖标准：亚洲人太小，无法用世界肥胖标准来衡量。

例如，当日本人的身体质量指数为24.9时，患高血压的风险将增加3倍。对于香港的华人来说，身体质量指数的死亡率最低，为23.7，并且在更高的时候开始上升。

专家认为，亚洲人的肥胖标准应该是身体质量指数在18.5到22.9之间是正常的，身体质量指数大于23就是超重，身体质量指数大于30就是肥胖。

中国人的肥胖标准：中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身体质量指数正常范围的上限应该低于亚洲标准。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，身体质量指数大于22.6为超重，身体质量指数大于30为肥胖。

（责任编辑：李锦波）