用桌子角自褽啊哈什么意思

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用桌子角自褽啊哈的意思指将双手平放在桌子上支撑身体,双手距离略宽于肩,两腿向身体后方伸展,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上,使整个身体与地面呈45度角。呼气,曲肘,上身慢慢俯身向下,保持上身挺直。呼气还原,重复此动作30次。

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